( Articolo redazionale)Se vuoi stare bene devi vivere secondo il ritmo naturale. Lo sapeva già San Benedetto.Per questo padre Pausch consiglia di vivere le stagioni con la maggiore consapevolezza possibile. Per esempio il nostro corpo ha in inverno un maggior bisogno di tranquillità. Chi preferisce in quel periodo andare ai Tropici "nelle vita riesce solo con difficoltà a ritirarsi per calmarsi."
Sfruttare le forze curative della natura.Secondo una ricerca, le persone che hanno piante nei loro uffici sono più equilibrate dei loro colleghi che vivono spazi senza verde. Pazienti che dalla loro camera vedono alberi hanno una convalescenza più veloce di quelli che hanno solo case davanti alla finestra. Prendersi del tempo per fare del sano movimento , che siano lunghe passeggiate a piedi o in bicicletta. Curare una influenza a letto , invece di stressare voi stessi per paura del datore di lavoro o una sopravvalutazione delle vostre forze. L'amore per se stessi è una parte fondamentale della guarigione.
Fonte: La calma dei Monaci
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